2015年3月30日星期一

12種「最刮油」的茶，喝不死你瘦死你！灌進肚內小腹脂肪、便秘、水腫全都消了！

12種可以瘦身的茶，針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配製，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。

　　1.節食者推薦喝烏龍茶
　因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
　　原料：烏龍茶
　　做法：簡單地用開水沖。
　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
　　2.浮腫者喝薏仁茶
　　浮腫者喝薏仁茶
　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。
　　功效：清熱、利濕、治療水腫。
　　3.壓力造成便秘要喝荷葉茶
　　壓力造成便秘要喝荷葉茶
　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
　　做法：用開水沖泡。
　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
　　4.節食便秘喝決明子茶　
　　節食便秘喝決明子茶
　　腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
　　原料：決明子茶
　　做法：熱水沖泡。
　　功效：清肝明目、利水通便。
　　5.漲氣者喝大麥芽茶
　　漲氣者喝大麥芽茶
　　體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
　　原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
　　做法：加冰糖水沖飲。
　　功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

6.消脂喝檸檬茶
　　消脂喝檸檬茶
　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
　　原料：檸檬切片。
　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
　　功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
　　7.積食喝普洱茶
　　積食喝普洱茶
　　胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
　　原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。
　　做法：熱水沖泡。
　　功效：幫助消化、消除油脂。
　　8.護胃喝玫瑰花茶
　　護胃喝玫瑰花茶
　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
　　原料：玫瑰花5克。
　　做法：溫開水沖泡。
　　功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
　　9.清火排毒菊花茶
　　清火排毒菊花茶
　　清火、減肥最方便的飲品。
　　原料：幾朵幹菊花。
　　做法：直接以熱水沖泡。
　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　10.油膩喝陳皮茶　　
　　油膩喝陳皮茶
　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
　　原料：陳皮4克。
　　做法：沸水沖泡。
　　功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
　　11.食肉者喝山楂茶
　　食肉者喝山楂茶
　　山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
　　原料：山楂10克。
　　做法：用水煎煮。
　　功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
　　12.利尿降脂酸溜根茶
　　利尿降脂酸溜根茶
　　絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
　　原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
　　做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
　　功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
　　喝什麼茶對皮膚好?喝什麼茶可以保養皮膚?
　　綠茶:祛斑,美白,增強皮膚彈性.(西湖龍井信陽毛尖碧螺春)
　　紅茶:增強免疫,適宜冬季飲用.(滇紅宜興紅茶)
　　烏龍茶:降血脂(可以加白菊花).(安溪鐵觀音凍頂烏龍茶)
　　黑茶:瘦身.(普洱茶)
　　白茶:降火.(白牡丹白毫銀針)
　　黃茶:戒菸.(君山銀針蒙頂黃芽霍山黃芽)
　　花茶:減壓.(茉莉花茶)
　　非茶之"茶":排毒.(苦丁茶)
　　玫瑰花：降火氣，可調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞、保護肝臟、胃腸的功能。
　　熏衣草：可鬆弛神經、幫助入眠，是治療偏頭痛的理想花茶。
　　茉莉：有提神功效，可安定情緒及舒解鬱悶。有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對於便秘也有幫助。
　　金盞花：對消化系統潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效。有助緩解經痛，建議女性不妨多加飲用。
　　菩提花：可以減輕感冒，有助於治療神經衰弱、降血壓及防止動脈硬化。
　　紫羅蘭：有助於治療呼吸系統疾病，也可以解決因蛀牙引起的口腔異味。
　　春季飲花茶
　　春天大地回春，萬物復甦，人體和大自然一樣，處於舒發之際，此時宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性溫，春飲花茶可以散發漫漫冬季積鬱於人體之內的寒氣，促進人體陽氣生髮。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機能效率。
　　夏季飲綠茶
　　夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。
　　秋季飲青茶
　　秋天天氣乾燥，"燥氣當令"，常使人口乾舌燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，青茶介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。
　　冬季飲紅茶
　　冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。
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2015年3月15日星期日

你適合做警員嗎??? (轉載自一位已離職的同事)

近日小弟聽到身邊好多人講D警察新師兄點差點懶點唔老實點縮骨法.....細想自己當年入職時做細時只是任勞任怨，師兄話西自己唔敢去東，阿SIR的ORDER只會做足120%。咁究竟點解家陣D新師兄會變到咁的呢?究其原因，並不是因為佢地真係懶，而係相信佢地好多人入左職先至發覺份工同佢地所諗的差好遠好遠，以致令到佢地一出黎做野就無晒心機.......以下係一個已離職同事的心聲，真係講中好多伙計的心聲的，有苦自知，有心做警察的不妨詳細睇晒下文，再考慮自己適唔適當警察，以免日後誤己誤人。
(下文僅供參考，不要為其真實性而爭拗)

你適合做警員嗎???

小弟係一剛離職的警員,做左十幾年,無什麼得著,但對警
隊前線有少少認知,現時的招募廣告, 只會把做警察講得點好點好,人工點高,如何英明,如何果
斷,但現實裡的警察真的如此嗎?! 太多年青人,剛畢業的學生思想未完全成熟,被這美麗的包
裝迷惑了,從前成龍的警察故事,港產警匪片把警察英雄化
了, 真實的一面只有行內人先知,但通常隱惡揚善,臭屎密襟

你適合做警員嗎??當你遇到以下問題你會如何解決呢??
??

1 當你遇在工作上遇上不公/不合理時.你出聲爭取,定忍氣
吞聲??
如你據理力爭,証明你唔識撈,太多時候都係上級的眼中釘
,一世無得升就係你這種人, 如你事事忍氣吞聲,處處為上級著想,你就好適合當差,分
分鐘有得升級

2 當你見到市民遇上不平/不合理的事,你又會否出聲.為民
請命呢???
如你事事為市民出聲,你做埋d要小隊指揮官做oc 的案件,你就會俾上司小你,因你唔識做,煩到上級,咁你
又會成為佢地的眼中釘,因絕大多數軍裝部的上司只希望案
件能成刑事案, 能轉由CID部門更進,所以你又變成一個唔識做人的軍裝
警,神憎鬼厭, 但你事事做到唔上身,唔使煩到上司,有案能燒上去俾CI
D,你就係一個好的軍裝警,最好自己一手一腳搞定,唔使
你上司煩,就做到最好

3 當更前訓示時,你的上司表示今個月的截停搜查數字唔夠,
暗示你要做多D, 你會聽話地去無理搜查(只為數字),定係跟法例有可疑先
搜查呢???
如你聽話,只為數字而做時,你就違背良心去做(當你被人
投訴時,唔會有上司認叫你去做多d搜查,有苦只有警員受
), 但你依法搜真正可疑的人時,你的數字一定係少, 咁你又被上司當作眼中釘 ,搞對抗,而亦無同事會支持你, 咁你估下你的週年報告是好是壞??

4 你同拍檔巡邏時,你想主動找case拉人??定主動避c
ase因怕拉人呢???
現今軍裝75%以上同事都係盡量唔拉人,除非避無可避,
就算有得拉, 都盡量做到唔使拉,同你本身做警察除暴安良又係背道而弛
, 何解,因拉一人要做的工作太多,同責任的問題,再上法庭
被律師同法官玩, 有幾可見警長同以上階級上法庭. 未當差的小朋友心中有憧景如何除暴安良但現實還現實,你做過一次就明,自己的角色如同笑丑, 有部份人可能唔認同,但十多年的工作經驗,同我接觸的同
事.大多數都係這樣想的如你,又會點選擇呢????

5 如處理案件時,你拍擋毆打犯人/報案人, 而佢又串又抵打或唔抵打, 你又會點做呢, 向上司指證佢定係扮唔知 ,定係同流合污???

6 開工巡邏期間.突然被人在街上指住不停罵死差佬,死烏龜
,而原因不知, 你會急步離去, 定停低同佢理論/調查???

7 每次走入餐廳食野都閃閃縮縮(有時仲要行後門),坐就坐
d暗角位, 有乜風吹草動(驚人打電話投訴/驚現場有事發生),好似
老鼠咁就走都走唔切, 又唔係唔俾錢,但係香港做警員去餐廳食野,就驚呢樣驚果
樣, 一個正常人點會咁,真係似人的行為嗎???(而警員已上
的職級就受到保護,可在警署裡食,所以現在好小見到警長
或以上的職級的警察在街外的餐廳食野,但警員就一定要開
工時趕晒出去,由你自生自滅), 外國警察肚餓就食野,但香港警察就做到人唔似人,老鼠唔
似老鼠, 你做警員會接受得到嗎??

8 大熱天時,咩住10幾磅裝備週街行,冬天亦如事, 你入職時20多歲就可能無問題,但人年紀一大,體能下降
, 你認為自己還能認付嗎,如到40歲,你仲係唔肯去擦鞋,
升唔到級, 會唔會覺得好無耐,自己做的工種同剛入職的新同事一樣,
又要聽D 30幾歲警長的聰明調配, 你估下到時的心情會如何呢??

9 人工方面,成日話高,其實係好表面,只係起薪高人少少,
做工作量就多人10多倍,得不償失,警員頂薪23125
元, 最快7年就去到這個頂薪,咁短期裡就無得再加, 你升到級就有得加,但警隊升警長平均要14年多, 你接受得到嗎???

10 前途方面有等於無,成日聲稱自己專業,但無一樣係專業,
只係口号,自欺欺人,毫無技能,你做得幾年,已同出面世
界脫節, 根本出去就搵唔到食,(政府內部轉職可能仲有一線生机)
, 什麼使命感,成就感,只係欺騙思想未成熟的年青人加入的
口号, 人總要為自己前途著想,當差唔等於一世. 仲有警隊有一錯誤的信息,係成日叫警員發展事業, 即係留在警隊升警長或督察, 連何為職業, 何為事業都未分得清楚, 警隊管理層真係有好大問題, 而你會發展你個人的職業定係事業呢????

11 當你休班時,同家人去食飯,撞返之前被你拉過的人/古惑
仔/做過搜查的人/大家玩過野的人, 而在你家人面前指住你來小,又小埋你家人, 你這時又會點做呢???

12 當你夜更巡邏時,拍住一個大家有心病的同事.太家無講野
, 當有案件要做/有搜查要做已明知一定會被投訴時, 你信得過對方嗎,如信對方到最後煽你如何解決, 如不信又如何解決呢???

13 個人關係,早期未有互聯網時, 做警員又等於斷六親,何解, 因你去唔到9,5位, 不停輪更,人返工你休息,人休息你又返工,大時大節你又
放唔到期, 見面机會自然小,家人親友亦如是, 現在有互聯網就叫好少少, 但亦差不遠

14 近年警隊的工作坊推行三公,公平,公開,公正, 但記住.係要求警員對外玩三公,但對內就不公, 而你作為一警員,下下對人玩公平, 但被人對待就玩不公平, 你覺得可接受嗎, 唔使講多,警員被拉被告,上庭被定罪, 罰就雙倍,已知係被歧視, 如法律係公平的話,何解要罰重一點呢, 何解律師,法官,法官之子,議員又唔罰重一點, 因這一行在法庭上先係弱勢一群,唔講出來,街外人仲以為
有優待, 你做警員,又接受得到嗎

15 社會地位低,做得耐少少的警員應好多有同感,當然有人會
唔認同,但係事實, 今時今日,仲有幾多警員收工後仲同人講自己當差(有小部
份會), 當然又有人唔認同,但從off duty拉野數字已知到現實的答案

16 PTU 有兄弟想知這方面的事,今日講講,机動部隊,唔好睇得任
達華果幾套就當晒係真的一樣,雖有部份係真實,差不多每
個警員都要入的,大約出左警校1-2年就要入去, 早十年,入PTU係在小隊俾上級用作排除異己的方法, 除左新人外,好多都係爛銅爛鐵,現在新人多,就無左咁的
情況, 通常一埋新PTU,每隊都會搵個target.來做箭把
, 做得都好慘...唉,而在粉嶺受訓,又係做埋d無謂野,
上課時,為左表現自己(某部份警員),不停請英,答答案
,練習時,又要不停出去做示範,, 你唔舉手請請纓,就會話你唔主動(冧起都作嘔),好易做
target.所以成日要扮主動扮積極, 受訓完12週後,出去巡邏,又係戲肉,就係追case拉
人來表現自己, 一隊裡又分4小隊,你有你鬥,我有我鬥,大家鬥拉野多,
搞到專做埋d無謂野, 因無固定的巡邏警區,去到邊都不受歡迎,何解?因去到邊
一警署, 都會佔有人地的資源,成日拉埋d細眉細眼case(搞笑
居多),搞到報案室工作量大增, 每月月頭,你小隊警長就會話好天斬埋落雨柴,叫你早日開
齋,月中又話唔夠數,用尾又話要追數, 年紀大少少的警員,應記得這追數行為的惡果,1995年
的a coy 同f coy,發左好多單野出來, 好多警員被拉,其一單被評入左,個警員無得做,要入獄,
後來在白田開左間,xx 茶餐廳, 如你做ptu警員,你上司追你case,你又會點做呢?
???????

17 部門士氣,這部們好奇,中層會盡量做到唔使煩上層,磋度
上司的心, 經常做一些無謂的奉成,例如上層叫你做一件工作,你只要
做第1步, 咁中層又會估上層的意思,又會叫下級做埋2,3,4,5
步,經常用做多無壞的精神, 但做出來又無成果,如你反影,又會話你又不是上層,你點
知佢地在想什麼,又會講, 你唔鐘意就唔好撈,再者這行,的基層有問題要中層解決時
,中層每每將個問題的責任交返俾基層去解決, 因佢地唔會將個問題上達俾高層聽,因為高層唔想聽到,唉
........上層唔係唔知基層的苦,係佢知都唔會去
改,常有一種心態就係,如一改, 有事的時候,就要佢孭鑊,分分鐘無得升級,不如犧生基層
,反正又唔使佢去做, 久而久之,問題永遠無解決,結果亦一樣,有一好笑事,就
係每個警署,每月都要做一士氣報告, 但每月做出來都係話,警員士氣高,但實際係點,大家心中
有數,高層係要睇到好的結果, 所以就會得出好的報告,唔需要事實,這就是警隊的死結,
下情永不能上達, 這就是我們的警隊,總之當有事發生要問責時,就會一級推
一級, 最後推到老散身上(因你最低級,無得推),千錯萬錯,最
終都係老散錯, 你做警員能接受這樣的警隊嗎???