2014年9月26日星期五

公僕通識：新「鐵飯碗」強積金代「長糧」

公務員職位過去一直被視為「鐵飯碗」，主要因為薪高、糧準、大部分職系及職級工作時間固定外，亦設有「長俸」制度，退休後可「食長糧」至百年歸老。然而，過去30年來公務員退休制度經歷多次變化，且自當局於2000年推行全港性「強制性公積金制度」(強積金)後，新制公務員已再無享有「長俸」的福利。

舊長俸最早五旬退休

1987年7月前受聘的公務員，退休年齡為55歲，他們可選擇於50歲時提早退休，甚至在有移民等特別理由下，申請提早於45歲退休。他們退休時，政府會根據他離職時的薪金為基準，計算他可享有的「長俸」。此外，退休者可選擇按每年長俸金最多25%為基準去計算，在退休時先領取一筆過長俸。但是，任何人如在退休前離職，他將不能獲得任何長俸金。

其後，政府於1987年引入新長俸制，所有在當年7月起受聘的公務員，其退休年齡為60歲，紀律部隊人員則為55歲或57歲（首長級人員)。除特別情況外，政府一般不會考慮繼續聘用已超過退休年齡的員工。

新長俸不可「早退」

新制下長俸計算方式大致與舊制相若，但他們可選擇在退休時先領取一筆過長俸的金額，並提高至按每年長俸金最多50%為基準去計算。另外，他們不可選擇提早退休，但新制容許受聘者服務年期屆滿10年，即使選擇離職，亦可在退休時按比例獲發長俸金。

當年，當局亦容許受聘於舊長俸制的公務員是否選擇轉至新制，如他們轉至新制，所有長俸金額的發放方式亦會跟隨新制，惟他們仍可選擇於55歲提早退休。

政府額外供款保障退休生活

而自從政府於2000年6月引入強積金制度後，長俸制已成為歷史。受公務員公積金計劃涵蓋的人員，其退休年齡為55歲(如屬一般紀律部隊人員)、57歲(如屬某些指定的紀律部隊職級)及60歲(包括所有紀律部隊以外的人員)。這批公務員不會享有長俸，假期及醫療等福利亦銳減，只能根據《強積金條例》在65歲時領取退休金，或以「永久離港」等理由提早領取。不過，政府亦會為公務員作額外公積金供款，令他們的退休生活得到更大保障。 ■香港文匯報記者聶曉輝

[HOT] Comeback Stage, DAVICHI - Letter, 다비치 - 편지, [DAVICHI CODE] Title, ...

日本女孩訓練自己男人床上表現的5絕招

要和另一半走得長遠，該努力經營的關係就得經營。翻攝自《RocketNews24》

要和另一半走得長長久久、快快樂樂，光有錢是不夠的，更需要有讓雙方都能滿足的性生活。日本專業網站《Modelpress》針對日本國內女性，調查她們如何「訓練」自己的情郎，讓他們在床上的表現更上層樓，其中前五名的方法如下：

1. 讓他努力練習呼拉圈：源源不絕的腰力、生龍活虎的狗公腰，絕對是不可或缺的寶刀，呼拉圈不只可以健身，更重要的，是讓他的下半身擺動更加靈活，讓他在需要擺動翹臀時，擁有更好的協調性。

2. 讓他多看點歐美浪漫電影的接吻鏡頭：前戲的重要性不言而喻，但嘴唇與舌頭可沒什麼東西可以拿來練習，多看看那些完美的吻，至少可以從學習中找到進步的機會，而不是每次都和對方牙齒相撞、口沫橫飛。

3. 讓他多看點專為女性拍的A片：這真的是東方神祕島國女性的專有福利。當成人片工業發展到極致時，日本這幾年異軍突起的卻是專門拍給女孩看的實戰片，這類片子的特徵很清楚，就是有個溫柔帥氣的男主角、燈光美氣氛佳的辦事地點、不會刻意強調器官特寫的拍攝角度、男優也不會搞出三百種不同的招式、畫面乾乾淨淨還加上柔和配樂。女孩兒為什麼愛看？因為這才是她們心所嚮往的作愛，男人當然要學著點。

4. 替妳的男人服務：互動很重要，「被動的女人絕對無法喚醒男人的技巧」，所以該主動替男人服務、激發男人本能的時候，就不要客氣，更該試著從中找到自己的樂趣，投桃報李，好的桃子扔過去了，肥美的李子也就不遠啦。

5. 餵他吃肉：現代社會，很多男人上了一天班，體力、衝勁都被磨光了，需要補充。其實，食補是最有用的，多補充動物性蛋白質，多吃點大蒜補充精力，比喝機能飲料有用又不傷身，飽暖才會思淫欲，讓男人吃得飽飽，好辦事啦。（國際中心／綜合外電報導）

2014年9月23日星期二

實現社企夢！有 Heart 港大生用集資網

筆者不時報導利用集資網站募集資金開發的科技產品，然而 1 名香港大學生卻在 Indiegogo 集資「死唔去」旅費 (她在簡介中亦這樣介紹)，準備在未來 1 年到亞洲 6 個國家，跟當地社會企業和非牟利組織合作走入社區，期望以商業改善社會，實踐社企夢。

20 歲的香港大學 BBA 學生文舒穎（Stephanie）在歐洲當交換生半年後，決定在大學 Gap year 進行 1 項為期 10 個月的 Asia Sense Tour 活動，9 月出發到馬來西亞、越南、緬甸、尼泊爾和新加坡，與當地社企和 NGO 合作，以參予式設計作為切入點，推動由下而上的社會創新。

透過 Indiegogo 網站，Stephanie 希望可以籌集到 800 歐元的「死唔去」旅費。據旅行經驗豐富的 Stephanie 表示，「死唔去」旅費包括 $0 住宿

，沿途到可靠朋友借宿或 Couchsurfing，食用開支每天約 $20 和陸路交通費用 $2,000，來回機票 $1,300 和申請 Visa 費用 $1,000。在 Indiegogo 集資約 8,000 港元並非大數目，其實用積蓄甚至叫屋企人支持都可以，為什麼要用集資網站呢？筆者跟 Stephanie 作了個簡單訪問。（問：筆者／S：Stephanie）

問：為什麼要在 Indiegogo 集資 800 歐元？
S：因為「你追夢，屋企人找數」好容易，但我不相信「輸在起跑線」，更不希望香港年青人有這想法。於是決定以一個人人都能做，只需要決心和勇氣就可以的方式去募集資金。同時希望香港人用捐款去作見證，在香港地，資金不是年青人做好事的障礙。

問：為什麼選擇 Indiegogo，而不是其他例如香港本土的類似網站？
S：將香港的同類網站與 Indiegogo 比較，Indiegogo 的平台在外國比較強，語言更國際化，但收費跟香港一樣。

問：集資如果超過 $8,000，會如何使用多出的資金？
S：「死唔去」旅費只是最基本的開支，正常旅費約需要 $25,000，如果集資金額超過 $8,000，就會撥入「Touchwood 基金」，即是在旅程中遇到突發事件，例如未能找到免費借宿地方就會使用。而一切個人享樂如參觀景點、購買手信都絕不會使用集資得來的資金。就算最後只集資到 $8,000，都會如期在 9 月出發往馬來西亞。若集資金額不達標，金額則會全數退還予贊助人。

問：當初為什麼會想到這亞洲 6 國呢？為什麼不在香港實踐計劃呢？
S：本來還有印尼、印度、菲律賓，但家人超級唔想，因為有太多負面新聞又爆炸又強姦，這是我和媽媽的契約，我去做我想做的事，但不能讓人冇覺好瞓！至於不在香港做這事，是因為香港參與社企的門襤太高，事事都先要求 Profile，所以先要在亞洲地區儲 Portfolio，再返回香港實行。

問：Asia Sense Tour 途中會如何跟贊助人或有興趣的朋友溝通，發佈更新呢？
S：會透過 Asia Sense Tour 的網站 AsiaSenseTour.com 和 Facebook 專頁將資訊發佈。

問：除了經濟支持外，有沒有其他可以幫助或支援 Asia Sense Tour 的方法呢？
S：有啊！我需要在計劃中使用大量 POST-IT 去做社區參與，同時希望用相機讓參與的社群，而佢哋嘅角度分享生活。所以可能會在 Oh Yes It’s Free 群組徵集物資，亦接受捐贈。

跟大部份新產品集資項目一樣，Stephanie 亦為贊助人提供一些回報，例如贊助 $50 會受到她用旅程中拍攝相片製成的名信片，分享她的旅程和故事。贊助 $150 和 $300 可以分別獲得 Stephanie 朋友手繪的卡和 Tote Bag，贊助 $500 可以邀得 Stephanie 以講座方式分享經驗等。

善用科技去為做好事集資，再利用商業理論和實踐，以社企的方式去改善社會。雖然 Stephanie 年僅 20 歲，但在 Indiegogo 網站的資料有板有眼，目標清楚明確兼且準備周詳，更多詳細資料可以參閱下列網站。筆者決定將這篇稿的微薄稿費捐出，支持一下有意義 Stephanie 的 Asia Sense Tour，你又會撐一下這位有夢想有 Sense 的大學生去做好事嗎？集資期到 9 月 5 日。

2014年9月21日星期日

從乞丐到富豪,這就是命!不看後悔！

從前有一個叫化子每天出門乞討，他很想過正常人的生活，于是他總要乞討一些糧食積攢起來。可是他積攢了好多年，他的糧倉還是只有那麽一點米。他不明白是怎麽回事，于是他打算弄個明白。
一天夜裏，他悄悄的躲在一個角落看著他的糧食。

結果，他看見一只大老鼠來偷吃他的糧食。于是他很氣憤，就對老鼠喊道，富人家那麽多糧食你不去吃，爲什麽偏偏偷吃我辛辛苦苦攢下的糧食？突然，老鼠說話了：你命裏只有八分米，走遍天下不滿升。乞丐問老鼠，這是爲什麽？老鼠對他說，我也不知道，你去問佛祖好了。

于是，叫化子下了決心，要去西天向佛祖問個明白，看看到底是什麽原因才有此命運？

叫化子第二天就出發了。他一路乞討，走了好多路。有一天，他好不容易趕到天黑才見到一戶人家，便上前敲門，出來一個管家問他有什麽事，他說討點飯吃。正好員外出來看見了，就問叫化子爲什麽這麽晚了還在趕路？叫化子就說了他的命運，說要去問佛祖一個明白。員外聽了趕緊把他請到屋裏坐下。給他拿了好多幹糧和一些銀子。叫化子問這是爲什麽？員外說明緣由，他說他家女兒都16歲了還不會說話。拜托他去西天幫忙問問佛祖，是什麽原因？

員外曾經發過誓說誰能讓他的女兒說話，她就把他的女兒嫁給誰。叫化聽了覺得反正都是去西天，我就順便幫幫他去問一下佛祖也好，于是叫化答應了。

乞丐又走了許多山路。走到一座山上看見一個廟，就進去討水喝。看見一個老和尚拄著一根錫杖，很老的樣子，但很精神，老和尚給了他水喝並且叫他休息一會，遂問他要到哪裏去。叫化子說明去向，老和尚趕緊拉住叫化的手說，拜托你一定幫我去西天問問佛祖。我都修行了500多年了，按說早該升天了，爲什麽還飛不起來？于是叫化也就答應了這個老和尚。

再往前走，又過了許多溝溝坎坎。叫化子來到一條大江邊上，江裏沒有一條船。叫化子著急了，這可怎麽辦？怎麽過去？叫化子哭了起來說，難道我的命就該這麽苦嗎？突然，江裏一個大老龜浮出水面。老龜說人話了，問叫化子在這裏哭什麽？叫化子把事情經過說了一遍。老龜對他說，我都修行了1000多年了，按說早該成龍飛走了，爲什麽還是一個老龜？如果你去了西天能夠幫我問問佛祖，我就把你馱到對面。叫化子很高興的答應了。

叫化子又走了不知多少天，可是怎麽也見不到佛祖。叫化子納悶了，心裏想到，佛祖到底在哪裏？西天按說早該到了啊。叫化子很傷心，于是迷迷糊糊的就睡著了。突然佛祖出現了，叫化子很高興，佛祖問叫化，你這麽大老遠來這裏一定是有什麽很重要的事來問吧？叫化子說，是的，我要問幾個問題，希望佛祖能夠給我說個明白。

佛祖說好啊，不過有個條件，你最多只能問三個問題。因爲一直以來都沒有人問三個以上的問題。叫化子答應了，心裏想到，我問哪幾個問題？

叫化子覺得自己的問題太不重要了，老龜修行了一千多年了很不容易，它的問題應該問問。老和尚修行了500多年了也很辛苦，他的問題也應該問問。員外的女兒很可憐啊，不能說話怎麽嫁的出去？他的問題也應該問問。

于是叫化子毫不猶豫的問了第一個問題。

佛祖告訴他，老龜是因爲舍不得它那背上的龜殼才變不成龍的，它的龜殼裏有二十四顆夜明珠在裏面。如果它把龜殼去了，就可以化成龍了。

第二個問題佛祖回答，老和尚整天都拿著他的寶貝錫杖，心裏整天記挂著，他的錫杖是個寶物，用它在地上一紮，地上就會有清泉出現，如果老和尚舍得扔掉那個錫杖，他就可以升天了。

叫化子很高興，又問了第三個問題。佛祖回答，如果啞巴女孩見到她的心上人來了就會說話了，突然佛祖不見了。

叫化子覺得自己的事也沒有什麽，還是乞討過日子吧，于是就趕緊往回趕路。叫化子來到那個江邊，老龜已經算到叫化子該回來了，就急著問佛祖是怎麽說的？叫化子說，你先把我度過江去我給你說。老龜把叫化度了過去，叫化子說了緣由，老龜一聽就明白了，于是就把龜殼脫了下來送給叫化子說，這裏面有24顆夜明珠，是無價之寶，對我已經是沒有用處了，我就把它送給你了。于是老龜馬上就變成龍飛走了。

叫化子拿著24顆夜明珠又往回趕路。來到山上見了老和尚，老和尚急著問佛祖怎麽回答的？叫化子說了緣由，老和尚一聽非常高興，于是就把那個寶貝錫杖送給了叫化。老和尚馬上就騰雲飛走了。

叫化子來到員外家門口，突然從裏面跑出一個大姑娘大聲喊道：那個問佛祖話的人回來了。員外也跑了出來，他很吃驚他的女兒怎麽突然會說話了。叫化子說了佛祖的話，員外非常高興就把女兒嫁給叫化了。

愛出者愛返，福往者福來。
爲別人著想，一定就有人想著你，這就是因果，這就是規律。

記住這麽一句話：

昨天，刪去。　　　　
今天，留給回憶。　　　　
明天，爭取。　　　　
對的，堅持。　　　　
錯的，放棄”　　　　　　　

你再優秀也會有人對你不屑一顧，
你再不堪也會有人把你視若生命。　　　　　　

所以，
牛逼時不要得瑟，
落魄時不要墮落~　　　

就算你瘦了，
變好看了，
你什麽都好了，
不愛你的人還是不愛你。　
　　　　
即使你再胖，
再難看，
再怎麽不好，
愛你的人永遠不會嫌棄你。　　　　　

誰若用真心對我，
我便拿命去珍惜，
這句話永遠不會過期。　　　　　

我只會對值得我付出的人付出，
不管是友情還是愛情。

網路轉載

Home Workout Routine - Arms / Biceps Dumbbell Exercises(二頭肌)

Top 5 Home Triceps Dumbbell Exercises

2014年9月12日星期五

日本退稅情報

日本是一個購物天堂，亦是人氣潮流購物熱點，受惠於近日日圓再度下跌，可謂血拼好時機！我地都會介紹日本退稅攻略，做個慳錢達人！

日本自今年上調消費稅至 8%，更可能於 2015 年年尾再上調至 10%。為了避免流失遊客到日本消費，已展開新的退稅政策。所有免稅商品的溑費金額降至 5,000 円即獲退稅 (電器、服裝除外)，上限為50萬円。而退税商品的種類將擴展至食品、化妝品、藥類及香煙。至於家電、裝飾品、衣物手袋則需消費滿一萬円才享退稅。

退稅小貼士
每人於當天在每間店舖消費 (必須同一張收據) 5,000 円或以上就可適用。而免稅商品不能拆封，商店同會用特別包裝已顯示商品名稱及數量及退税時須簽署一份「購入誓約書」，表示會在30日內帶同該退税物品離開日本。

現時日本約有 4,000 間貼有「Japan Tax-free SHOP

」的免稅店，須出示護照及單據，讓有關人員便會幫你減去退稅金額。

退稅小知識
簡化退稅手續，增加更多免稅店其實現在日本的店家退稅系統，相較於歐州和韓國不算複雜，但為了更方便旅客也更節省時間，將會引入新的簡化手續，也就是將退稅程式電子化，對店家或顧客來說都是好消息。而針對外國人的免稅店大多集中在東京及大阪等大都市，新政策則將協助地方的店鋪轉型，或打造全新的免稅店，讓旅客在全日本不同的地區都能享受到免稅店的消費優惠。

2014年9月8日星期一

窮人恩物 8個平價拍拖鬼主意

有情，是否光飲水就夠飽？

窮人恩物 8個平價拍拖鬼主意

「閱讀」一個男人，不要只看他現有在甚麼，而是看他未來能給你甚麼；因為聰明的女人，必會挑一個有上進心的男人當情人。

德意志銀行(Deutsche Bank)在數月前公佈了一項關於「平價約會指數」(Cheap Date Index)的報告，衡量在全球32個主要城市來場“平價”但不失浪漫約會的花費，結果發現在倫敦約會要花最多錢，而孟買的拍拖洗費最便宜。放諸香港，其實洗費絕不對比歐美等大城市弱，兩人行街、食飯、睇戲、搭車加起來的支出動輒每天也要四、五百元，高昂的物價不是人人負擔得起。真愛不一定用金錢堆砌出來，不想成為消費主義的奴隸？Cosmo跟你分享9種廉價拍拖鬼主意，好等你學懂幾招拍拖省錢大法，不論是愛情、荷包皆可大豐收。

1. 親自落手造甜品

女生大多數都愛吃甜食，男生正妨針對她們的口味使出冧招，約會前到$12店、阿信屋已有不少炮製蛋糕、甜點的食材或工具，有男人為自己入廚製造甜品，女生一定甜到入心，同時又可省掉「飯後甜品」的不必要洗費。

2. 上貴一點的餐館？有辨法！

約會的節目最忌「獨沽一味」，經常帶情人到cheap cheap餐廳真的太悶？是的，港女思維告訴我總不能天天吃米線、捱麥記、坐starbucks，平凡的生活也需要一點點的新火花。其實，想走進那些雜誌經常介紹的特色餐廳(記得量力而為！)也不是天方夜譚，你倆盡量避開吃午飯與晚飯的時間，並只挑選下午茶時段才光顧，例如一杯咖啡加小吃的價錢，你總能負擔得起，這樣又可以拍拍照，分享到到臉書，既可扮有生活態度又順勢呃like。

3. 行山零消費避免上商場

做運動能強身健體是常識吧！既然如此，拍拖時一起打羽毛球，好嗎？可惜太難book場了；去公眾泳池游水？又有太多自由行。每逢周末，不妨與情人行山，不但可消磨上大半天的時間，也能強身健體。兩人一同在郊外呼吸新鮮空氣，順度欣賞香港綠油油的山上好風光，沉醉在綠蔭清幽的環境，人也活得健康一點。何況行山沒有任何費用，只要一雙好的跑鞋便足夠呢。

初哥行山路線推介：

南丫島行山徑：途經榕樹灣、風采發電站、洪聖爺灣、蘆鬚城泳灘、索罟灣等美景。

長度：約 7 公里. 需時：約 2 小時(未計休息時間)

資料來源：www.hike.hk